Aromaterapia é a arte de tornar o corpo e a mente saudáveis com a ajuda das propriedades terapêuticas dos óleos essenciais, que são obtidos de plantas aromáticas selecionadas. Essa arte pode ser utilizada como tratamento preventivo, assim como os chineses fazem há séculos com a Acupuntura.

Na aromaterapia, bem como na perfumaria cosmética, deve-se usar somente o que há de melhor em óleos essenciais, pois eles são extratos altamente concentrados que funcionam como poderosos medicamentos e, portanto, não se deve abusar de seu uso. É importante respeitar as dosagens indicadas e lembrar que, na maioria das vezes, esses óleos são mais potentes em doses infinitesimais.

Os óleos essenciais são produzidos com os hormônios das plantas, ou seja, com a força vital de uma planta, que não pode ser vista ou tocada. É essa força vital da planta que introduzimos em nosso corpo através da aromaterapia, sendo que cada óleo tem um efeito curativo próprio, recomendado a determinada parte ou sistema do nosso organismo.

A ação dos óleos essenciais depende também do processo que se dá dentro deles, de modo que nenhuma reconstituição sintética ou natural jamais conseguirá substituí-los. Quando associados com ervas medicinais, proporcionam um tratamento natural na cura dos males físicos e emocionais do homem.

O uso desses óleos ocorre de forma interna ou externa, sendo que a aplicação externa é uma maneira bastante eficaz de tratar órgãos específicos, pois os óleos essenciais se difundem pela pele e membranas, penetrando no interior dos tecidos e do sistema respiratório. É importante assinalar que o óleo não deve ser retirado do corpo em hipótese alguma, até duas ou três horas depois da sessão, para que seja totalmente absorvido pela pele ou organismo. Além disso, os óleos essenciais devem ser bem diluídos antes de serem utilizados e não devem ter contatos com os olhos.

O uso freqüente de essências aromáticas traz vários benefícios no dia-a-dia, pois proporciona o relaxamento, diminui o stress cotidiano, perfuma o ambiente residencial, comercial e o interior do carro, permitindo o equilíbrio físico, mental e espiritual.

Como utilizar:

Banhos, compressas, inalações, massagens e saunas são alguns dos métodos que ajudam levar os óleos essenciais até o nosso sistema sanguíneo.

No banho, os óleos essenciais têm efeitos sinérgicos, pois ampliam o prazer do banho comum e, ao agradar o olfato, também agradam o espírito. Isso sem falar na ação fisiológica que o aroma desempenha no sistema nervoso e no resto do corpo. Para um banho comum, coloque de 5 a 15 gotas de óleo essencial na água de uma banheira. Quando entrar na banheira, uma fina membrana de óleo envolverá seu corpo, propiciando-lhe uma sensação deliciosa ao penetrar na sua pele e difundir-se pelos tecidos. Os óleos essenciais atuam como rejuvenescedores naturais, pois regulam a atividade dos tecidos capilares e devolvem a vitalidade dos tecidos em geral, eliminando excreções e células mortas e promovendo a regeneração de células novas e saudáveis.

Abaixo, indicamos uma combinação de óleos essenciais para o banho:
• Afrodisíaco: gengibre, menta e sândalo;
• Calmante: camomila, lavanda e eucalipto citriodora (indicado para a noite);
• Dores reumáticas e musculares: alecrim, mandarina e vetivert;
• Estimulante: alecrim e salvia (indicado para a manhã);
• Pulmões: eucalipto glóbulus e lavanda.

As compressas são muito utilizadas para problemas de pele, dores (no peito e músculos), contusões, ferimentos abertos, nevralgia e cólicas menstruais. Misture 10 gotas de óleo e 100ml de água quente em um recipiente e mergulhe uma toalha nessa mistura, em seguida, retire o excesso de água da toalha e coloque-a sobre o corpo. No caso de dores musculares muito intensas, deve-se colocar de 2 a 3 gotas de óleo no local da dor, utilizando compressas de gaze, presas com esparadrapo.

A inalação é recomendada para quem não pode tomar remédios ou não suporta os sabores dos óleos. O método vem sendo usado com sucesso para diversos problemas, como: disfunções relativas ao trato respiratório, dor de cabeça, garganta irritada, gripes, sinusites e tosses. A inalação pode ser feita de diversas maneiras, uma delas é molhar um lenço com cerca de 10 gotas de óleo e, em seguida, levá-lo às narinas ou colocá-lo sobre o travesseiro à noite, deixando agir até de manhã, sendo essa maneira ideal para os casos de congestão nasal. Outra maneira é misturar 10 gotas de óleo em 100ml de água quente e inalar o vapor, inspirando profundamente até sentir o cheiro do produto.

A massagem é bastante utilizada na aromaterapia, pois melhora a circulação, facilita a eliminação de toxinas e ajuda nos casos de fadiga. Além disso, a massagem pode até mesmo dispersar a gordura e os nódulos de tensão nos pontos onde é aplicada, porém nunca deve ser feita em uma região onde haja qualquer tipo de infecção ou fratura. Na massagem aromaterápica, o óleo essencial deve ser misturado com substâncias que o leve às camadas mais profundas da pele e à circulação sanguínea. Os Óleos Vegetais Naturais são as substâncias mais recomendadas, porque eles têm alto poder de penetração e não atrapalham o curso dos óleos essenciais em direção ao sangue. Abaixo, indicamos uma boa mistura para 50ml de produto pronto:
• 1 colher de chá de óleo vegetal de germe de trigo
• 1 colher de chá de óleo vegetal de abacate
• 15 a 30 gotas de óleo essencial
• complete os 50ml com o óleo vegetal de sementes de uva, sementes de girassol, amêndoas doces ou oliva.

Na sauna, os óleos essenciais trazem vários benefícios para nosso corpo, pois:
• atuam como relaxante muscular e espiritual;
• aliviam as dores reumáticas e da coluna;
• previnem o stress e a hipertensão;
• combatem alergias da pele, bronquite, celulite, flacidez, gripe, obesidade, rinites e sinusites;
• desintoxicam e eliminam impurezas, como: ácido úrico, células mortas, gorduras, sais e toxinas, rejuvenescendo e embelezando a pele;
• auxiliam em tratamentos contra dependência de álcool, drogas e tabaco;
• melhoram a circulação sanguínea;
• limpam e desobstruem as vias respiratórias, aumentando a oxigenação dos pulmões.

Pessoas com problemas cardíacos ou de pressão devem consultar seu médico para que este determine a maneira correta para se tomar o banho de sauna.